Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?

Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?

Если вы хотите восстановиться после зимнего сезона и к лету и уменьшить объем талии, то вот эти советы профессиональных фитнес-тренеров будут вам очень полезны. Запомните 3 простых правила: 1. Работайте над телом комплексно. 2. Забудьте об упражнениях "скрутка" - это только увеличит талию. Замените его упражнением "планка". 3. Большое (основное!) внимание уделите кардио-тренировкам. Подробные сведения

Как сбросить до 5 кг за 1 неделю? Просто попробуйте эту диету!

Как сбросить до 5 кг за 1 неделю? Просто попробуйте эту диету!

Яйца составляют основу для этой диеты. Они обеспечивают необходимое количество белка и питательных веществ. Отказ от дополнительных источников калорий помогает организму сбросить лишний жирок. В общем, принцип максимально прост и максимально эффективен.

Омолаживающая маска-гель для рук

Омолаживающая маска-гель для рук

Это прекрасная гель-маска для рук с омолаживающим эффектом, которая омолодит кожу рук и поможет избавиться от пигментных пятен и трещин. Процедура не займет у вас много времени, она состоит из 2 этапов.

3 варианта завтраков для похудения. Завтракайте так, если мечтаете сбросить лишнее!

3 варианта завтраков для похудения. Завтракайте так, если мечтаете сбросить лишнее!

Большинство диетологов считают, что при запланированном похудении завтрак – самый важный прием пищи за день. Предлагаем вам рецепты 3 полезных и вкусных завтраков, из серии «если вы хотите похудеть».

Приготовьте свой домашний крем для восстановления и увлажнения сухих и поврежденных волос!

Приготовьте свой домашний крем для восстановления и увлажнения сухих и поврежденных волос!

Домашние увлажняющие и восстанавливающие средства для сухих и поврежденных волос - это отличное решение, которое ищут женщины, когда хотят получить натуральное и естественное средство для лечения и восстановления жизненных сил поврежденных волос. Повреждения волос могут быть вызваны различными факторами - от воздействия окружающей среды до неправильного ухода за волосами. Наиболее распространенными

Приготовьте себе чай из петрушки — помогает сбросить до 5 кг за неделю

Приготовьте себе чай из петрушки - помогает сбросить до 5 кг за неделю

Петрушка - не только одна из самых популярных приправ в кулинарии, но и ваш главный помощник, если вы придерживаетесь плана питания для похудения. Зелень петрушки помогает очистить организм, избавить его от токсинов и других вредных веществ, а также обогатить полезными. По содержанию витаминов петрушка превосходит многие овощи и фрукты. В её

10 лучших рецептов масок с глиной. На все случаи жизни!

10 лучших рецептов масок с глиной. На все случаи жизни!

Мы предлагаем вам рецепты косметических масок из различных типов глины. В сочетании с дополнительными ингредиентами такие маски оказывают практически волшебный эффект. Выберите ту, что подходит вам. Глины можно приобрести в аптеках и магазинах натуральной косметики, а дополнительные ингредиенты обычно очень простые и их легко купить либо в обычном продуктовом магазине, либо

Как накачать красивые формы. Тренировка ягодиц.

Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить! Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой. Чтобы увеличить объем ягодиц, занимайтесь с утяжелителями (гантели по 5-6 кг) и выполняйте упражнения 2 раза в неделю. На технику упражнений нужно обратить особое внимание! Обязательно следите за

Top

Подписывайтесь на нас
в соцсетях и мессенджерах,

чтобы видеть новые публикации!