С семенами чиа есть много полезных и интересных рецептов. Хотим поделиться с вами очень простым и полезным напитком, который поможет вам очистить организм от шлаков, улучшить работу кишечника и сбросить лишний вес.

Диета эта — строгая и несбалансированная, поэтому не ней не следует сидеть более 5 дней. Но, как вариант срочного похудения на 5-7 килограммов, работает хорошо.

Если вы хотите восстановиться после зимнего сезона и к лету и уменьшить объем талии, то вот эти советы профессиональных фитнес-тренеров будут вам очень полезны. Запомните 3 простых правила: 1. Работайте над телом комплексно. 2. Забудьте об упражнениях "скрутка" - это только увеличит талию. Замените его упражнением "планка". 3. Большое (основное!) внимание уделите кардио-тренировкам. Подробные сведения

Потеря веса никогда не бывает легкой задачей. Это требует строгого соблюдения диеты и проведения долгих часов в тренажерном зале. Но иногда и это не помогает, и мы утрачиваем терпение и интерес к этому вопросу. И, как обычно, не достигаем нужного результата. Вот если бы был какой-то простой и действенный способ достигать желаемого

Этот напиток содержит 2 замечательных для здоровья компонента. Но мы должны предупредить, что злоупотреблять этим напитком нельзя! Поэтому нужно найти баланс при приеме этого средства. Диетологи рекомендуют выпивать 200 мл этого чая непосредственно после еды.

Яйца составляют основу для этой диеты. Они обеспечивают необходимое количество белка и питательных веществ. Отказ от дополнительных источников калорий помогает организму сбросить лишний жирок. В общем, принцип максимально прост и максимально эффективен.

Рекомендуется пить зелёный смузи ежедневно. Начинать нужно с 450 миллилитров, постепенно увеличивая объем и доводить его до 700 миллилитров, замещая приемы пищи (завтрак или ужин).