Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?

Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?

Если вы хотите восстановиться после зимнего сезона и к лету и уменьшить объем талии, то вот эти советы профессиональных фитнес-тренеров будут вам очень полезны.


Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для осиной талии. С чего начать?
Запомните 3 простых правила:

1. Работайте над телом комплексно.
2. Забудьте об упражнениях «скрутка» — это только увеличит талию. Замените его упражнением «планка».
3. Большое (основное!) внимание уделите кардио-тренировкам.

Подробные сведения об этом и примеры упражнений вы можете увидеть здесь.


Видео: Workout — Будь в форме!


Top