facebook

Упражнения против “холки”. Советы Сергея Бубновского.

Есть такие профессии, при которых женщинам приходится много сидеть. В результате сидячей работы у женщин образуется “холка”, называемая еще “бычий горб”, “горб бухгалтера”, “жировик”, “загривок” — складка, валик на участке между затылком и местом чуть повыше лопаток.

Холка на шее — как от неё избавиться? У кого-то она почти незаметна, у кого-то достаточно велика. У женщины в области нижних шейных позвонков нарастает жировая подушка, которая ухудшает кровоток в шейном отделе позвоночника, что сказывается на общем кровообращении головного мозга.

Еще врачами средневековья было замечено, что у женщины во время менопаузы происходит деформация спины в шейном отделе позвоночника. То есть — в возрасте 45-50 лет. Мужчин, как ни странно, эта проблема обходит стороной, либо оказывается не столь ярко выраженной.

Многие пожилые женщины считают, что этот горбик, холка, жировик – явление неизбежное, что это один из неотвратимых признаков приближающейся старости, что от этого никуда не денешься и бороться с этим бесполезно. Тысячу раз неправы!

Бороться с этим действительно сложно, но необходимо. В противном случае вы обеспечите себя головными болями, периодическим онемением верхних конечностей, особенно кистей рук, суставными болями в грудной и плечевой областях и другими проблемами.

Посмотрите это видео, где показаны очень простые и эффективные упражнения для профилактики и устранения этой физической и эстетической проблемы.



Источник: Здоровье-Жизнь!, nat-women.ru


Top