facebook

С этим напитком жир сжигается безумно эффективно. Просто замените им один прием пищи, результаты вас удивят!

Лето в разгаре и нам как никогда хочется немедленно войти в свою наилучшую форму.

Пляжный сезон, открытые платья, шорты, миниюбки – всё это требует быть подтянутыми и стройными. Если у вас не за горами поездка к морю, и вы хотите быстро скинуть лишние килограммы, то этот простой и чрезвычайно эффективный рецепт смузи – для вас.

Начнем с того, что это просто очень вкусно, но этот волшебный напиток составлен таким образом, что он сжигает жир, стимулируя ваш метаболизм, и помогает вам быстро сбросить лишнее и подготовиться к поездке на море в кратчайшие сроки.



Почему этот рецепт так эффективен?

Этот напиток содержит большое количество питательных веществ, клетчатки, ферментов, минералы. Ферменты стимулируют ваш метаболизм и сжигают лишние жиры, в то время как клетчатка дает чувство сытости и улучшает моторику кишечника, а минералы помогают правильной работе всего организма.

Единственное требование, которая предъявляет эта методика: если вы хотите похудеть быстро – это включение этого напитка в ваш рацион на регулярной ежедневной основе.

Вам нужно заменить этим смузи один из приемов пищи. Вы можете заменить им завтрак или обед, также можно заменить и ужин, но в этом случае объем напитка должен быть уменьши вдвое от приведенного в этом рецепте.

Если вы практикуете занятия в тернажерном зале или другую физическую активность, то этот смузи будет лучшим перекусом после тренировки. Это позволит оптимизировать процесс сжигания жира и устранит больше жировых клеток, а также поможет в формировании мышечной массы.



Берём:
+ 1 банан
+ 1 чайную ложку семян льна,
+ 1 чайную ложку тертого имбиря,
+ 1/2 чашки нарезанного ананаса (можно использовать как свежий, так и консервированный),
+ 30-40 граммов сырого миндаля,
+ 1/3 чашки минеральной воды без газа.

Готовим:
+ измельчаем миндаль с помощью блендера или кофемолки как можно тоньше,
+ натираем на мелкой терке имбирь,
+ помещаем в блендер все ингредиенты (в том числе подготовленные миндаль и имбирь),
+ тщательно смешиваем смузи в блендере.

Готово!

Приятного аппетита и стройности!



Источники: Healthy Food Team
Адаптация и комментарии: womensinterest.com

 

Top