facebook

Омолаживающая еда. Включите в свой рацион эти продукты — и ваша кожа будет молодой и сияющей!

Во все времена, а особенно теперь, женщина хочет оставаться как можно дольше молодой и красивой. А основной и решающий залог красоты — это здоровая, красивая, молодая, сияющая кожа. Процедура ухода за кожей лица — многогранна.

Но если тоники, кремы и маски для вас — уже пройденный и привычный этап, стоит попробовать что-то новое. Конечно, коричневый рис, вода и сыр тофу не являются специальными косметическими средствами, однако эти продукты — и профилактическое средство, и панацея от преждевременной старости, и гарант здоровья кожи.

Вот, пожалуй, ТОП-6 самых полезных для кожи продуктов. Они помогают коже восстанавливаться и поддерживают её здоровое состояние.

1. Тофу
Знаете ли вы, что тофу объединяют все вещества, необходимые коже? Это белок, кальций, ненасыщенные жиры, антиоксиданты и минералы. Употребление тофу поможет вашей коже быстро очиститься.

2. Коричневый рис
Уровень сахара в крови и здоровье кожи тесно связаны. Коричневый рис, в отличие от белого, который содержит углеводы, предоставляет организму нужное количество витамина В. Он также содержит антиоксиданты и минералы, которые сохраняет кожу мягкой и гладкой.

3. Вода
Всем известно, насколько важно для здоровья обеспечивать свой организм достаточным количеством питьевой воды. Хотя это и не еда, но вода играет важную роль в поддержании здоровой, чистой кожи. Она помогает вымывать вредные токсины из организма, увлажняет кожу и способствует нормальной работе всех наших органов.

4. Орехи
Орехи – хорошее решение для тех, у кого существуют проблемы с акне. Орехи содержат такие минералы, как селен и цинк, увеличивающие количество белых кровяных клеток в организме, тем самым укрепляя иммунитет. Они также богаты витамином Е, необходимым для поддержания здоровья кожи.

5. Чеснок
Несмотря на неприятный запах, сырой чеснок полезен для здоровья кожи. Этот продукт оказывает прекрасное влияние на кровь, убивая присутствующие там вредные бактерии. Чтобы увидеть улучшение состояния кожи, не следует отказываться от употребления сырого чеснока.

6. Сладкий картофель
Сладкий картофель, или батат, как известно, улучшает циркуляцию крови в теле, тем самым улучшая обменные процессы, что очень положительно влияет на цвет кожи. Он регулирует уровень сахара в крови, а также способствует улучшению настроения.

Источник: artofcare.ru


Top
error: Content is protected !!